アラフィフ、夢、筋トレ、推し活、温熱、リラクゼーション

ついつい削ってしまう睡眠時間、睡眠はただの「休み」じゃなく、からだと心が元気になる“魔法のメンテナンス時間”✨がんばりたい日のためにも、ゆっくり眠ることを大切にしよう。